config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Pamela Rf

Nougat

Szia, Pam vagyok! Ez az új alkalmazásom, amely segít vigyázni fitneszére és táplálkozására. Rengeteg recept, hasznos tipp, étkezési és edzésterv vár rád!

AZ ALAPOK:
1. Finom és egészséges receptek, természetes alapanyagok felhasználásával.
2. Szeretem a klasszikus receptek „rossz” összetevőit - például nádcukrot vagy fehér lisztet - egészségesebb alternatívákkal helyettesíteni. Ezért még ehetünk desszertet. De egyszerre kapunk fontos tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Az eredmény? Az étkezés és a cukor utáni sóvárgás elbúcsúzik, és elkezd boldog lenni egészséges étrendje miatt.
3. Gyors és egyszerű! Tudom, nem lehet minden nap órákat tölteni a konyhában. A legtöbb recept ezért gyors, egyszerű és ideális elvitelre.
4. Minden recept tökéletes a fitt életmódhoz. Hatalmas mennyiségű zsír vagy cukor (alternatívák) ezért nem része a Pam alkalmazásnak. Az a dolgom, hogy lapos has és tónusú combok legyenek .. és ez még nem is olyan nehéz!
5. Vállalja a felelősséget! Ha csodálatosnak akarod érezni magad, akkor tudnod kell arról, hogy mit eszel, az alapanyagok minőségéről és az étel elkészítéséről. Nem szabad másnak átadni az egészségével kapcsolatos felelősséget. Ez azt jelenti: kevesebb feldolgozott étel, több házi készítésű étel!

KÉSZÜLJ FEL:
• A receptek nagy választéka - havi frissítésekkel.
• Speciális „keresési” szűrők, így megtalálhatja az Ön számára kedvelt ételeket. Magas fehérjetartalmú, nincs dió, alacsony szénhidráttartalmú vagy vegán? Egyszerűen válassza ki a beállításokat.
• Blogcikkek és hasznos tippek: ételismeretek, főzési és fitnesz trükkök, motiváció, személyes témák és még sok más.
• Közvetlen hozzáférés az összes edzésvideómhoz, beleértve a keresőszűrőkkel megtalálja a céljának megfelelő videót.
• Étkezési és edzésterv: az intuitív tervező funkcióval strukturálja az étkezések és edzések hetét. Nem tudja, hol kezdje? Csak add hozzá a „Pam tervemet”!
• Bevásárlólista: adja hozzá a recept összes összetevőjét, vagy jó szórakozást írjon saját listájára.
• Értesítések: engedélyezze, ha értesítést szeretne kapni, amikor új tartalmat teszek közzé.

RECEPTEK
• Az összes receptet én, a testvérem vagy az anyám alkotta!
• 95% fitt életmódért, 5% Dennis bátyám részéről és 100% finom.
• reggeli, ebéd, vacsora, édességek, italok és harapnivalók.
• A receptek tökéletesek mindennapi használatra, ideértve az ételkészítés ötleteit is. De szerencsére van időnk sütni süteményt vagy muffint is.
• Szűrés az étrendi igényeknek megfelelően: vegán, laktózmentes, gluténmentes, alacsony kalóriatartalmú, dió nélkül stb.
• Könnyű lépésenkénti főzési utasítások.
• Minden recept tartalmaz kalóriákat és makrókat.
• Írja be a főzni kívánt adagok számát. Az összetevők mennyisége ennek megfelelően változik.
• Étkezéstervező: strukturálja hetét az étkezéstervező eszközzel. Ha túlterheltnek érzi magát, lemásolhatja a „Pam étkezési tervemet” is.
• Bevásárlólista: a bevásárlólista használatával győződjön meg róla, hogy minden hozzávalója megvan. Szeretné cserélni az almát körtével? Nincs mit.

MUNKÁK
• Közvetlen hozzáférés az összes edzésvideómhoz.
• Szűrés az edzés igényeinek megfelelően: nehézségi szint, edzés típusa és fókuszterülete.
• Edzéstervező: strukturálja a heti edzést az edzéstervező eszközzel. Ha szeretné, lemásolhatja a „Pam edzéstervemet” is.

BLOG
• Exkluzív cikkek a fitneszről, az életmódról és az étkezésről. Szénhidrát, fehérje, zsír, cukor .. értse meg, hogyan táplálja testét! Emellett cikkeket osztok meg a főzési tippekről, az étkezés előkészítésével kapcsolatos ötletekről és a motivációról, amelyek segítenek a pályán maradásban.
• Új podcast epizódok a testvéremmel, személyes témák és betekintés a függöny mögött zajló eseményekbe.

TAGSÁGI OPCIÓK
• Ingyenes: Az alkalmazás ingyenesen kipróbálható, válogatott ingyenes tartalommal.
• Prémium: Válasszon havi vagy éves előfizetési csomag közül a prémium receptek és a blog tartalmának feloldásához. Az első hét ingyenes, és bármikor lemondhatja előfizetését.
• Saját szakácskönyv: kinyitja az utolsó „Megérdemled” bestsellerem összes receptjét és cikkét.

Szeretnék üdvözölni a Pam App-ben!

Sok szeretettel,
Pam

Receptek, edzések, bevásárló listák és saját tervezők. Írta: Pamela Reif.

Pam App

Pam App legújabb verziója

Egyéb változatok